La Sylvothérapie
La sylvothérapie l'art de soigner grâce à la forêt. Cette pratique nous viens du Japon. Elle peut vous paraître étrangère mais nous avons déjà tous fait l'expérience de rentrer requinquer après une balade de forêt. Je vous propose une balade en pleine conscience au cours de laquelle nous utiliserons l'énergie des arbres et de la forêt pour se recentrer, méditer, amener du calme et être à l'écoute de soi.
Diminue le stress
Diminution de la tension, d la fréquence cardiaque.
Calme le mental
L'observation de la nature avec vos sens permettras de calmer le mental.
Améliore l'humeur
Un capsule de temps où on n pense plus à son quotidien pour mieux y revenir après.
Connexion dans l'instant présent
La méditation accompagnée de la nature vous fera vivre une expérience en pleine conscience.
C'est quoi un bain de forêt
Le bain de forêt, également connu sous le nom japonais de "Shinrin-yoku", est une pratique qui consiste à se plonger délibérément et consciemment dans la nature, en particulier dans les forêts, pour en tirer des bienfaits sur le plan mental, émotionnel et physique.
Cette activité repose sur l'idée de se reconnecter avec la nature en utilisant tous nos sens. Cela implique souvent de se promener lentement, en prenant le temps d'observer, de sentir, d'écouter et de ressentir l'environnement naturel qui nous entoure. L'objectif est de s'immerger pleinement dans le cadre naturel, en se libérant du stress et des préoccupations quotidiennes.
Les bienfaits du bain de forêt sont nombreux et incluent la réduction du stress, la diminution de la pression artérielle, la stimulation du système immunitaire, l'amélioration de la concentration et de la clarté mentale, ainsi que le renforcement du bien-être émotionnel. Cette pratique vise à favoriser une sensation de calme, de connexion et de régénération en se laissant envelopper par l'environnement naturel.
Les bains de forêt ne sont pas uniquement des promenades, mais plutôt une expérience immersive qui encourage la pleine conscience et la présence dans le moment présent. Cette pratique peut être guidée par des professionnels formés ou être pratiquée individuellement.
Comment ça marche?
Il faut savoir que la nature a beaucoup à nous offrir. Comme vous le savez déjà, elle nous permet de nous soigner grâce à ces plantes. Mais si on cherche un peu plus loin on peut aussi se soigner grâce à ces énergies.
En effet, les arbres étant des êtres vivants, ils émettent des biochamps. En nous connectant, à eux nous pouvons bénéficier des bienfaits de cette énergie. Chaque essence d'arbre à des vertus énergétique différentes, mon rôle étant de vous accompagner afin de vous emmener vers l'arbre qui sera adapté à votre demande.